Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Yaşadığınız Değil, Taşıdığınız Yük Yorar

Zorlayıcı bir olayın ardından aylar geçmesine rağmen hâlâ aynı korku, aynı kabuslar, aynı huzursuzluk… Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşadığı travmatik olayın zihinsel ve duygusal izlerini taşımaya devam etmesiyle oluşan, yaygın ancak çoğu zaman fark edilmeyen bir ruh sağlığı sorunudur.

TSSB Nedir?

TSSB; kaza, doğal afet, istismar, kayıp, şiddet, savaş, hastalık gibi yoğun stres yaratan olaylardan sonra ortaya çıkan anksiyete temelli bir bozukluktur. Travma sonrasında vücut ve zihin alarmda kalır; kişi, güvende olsa bile tehlike varmış gibi hisseder.

Travma Sonrası Stres Bozukluğunun Belirtileri:

• Olayı tekrar tekrar yaşama (flashback, kabus)

• Sürekli tetikte hissetme

• Ani öfke patlamaları

• Uykusuzluk, dikkat dağınıklığı

• İnsanlardan uzaklaşma, içe kapanma

• Travmayı hatırlatan yer, kişi veya konuşmalardan kaçınma

Bu belirtiler en az bir ay boyunca devam ediyorsa, TSSB’den söz etmek mümkündür.

TSSB Neden Tedavi Edilmelidir?

Travma kendi kendine geçmez. Bastırılan duygular zamanla daha büyük psikolojik sorunlara dönüşebilir: Panik atak, depresyon, dissosiyatif bozukluklar, hatta fiziksel sağlık problemleri bile gelişebilir.

Tedaviyle kişi:

• Yaşadıklarını daha sağlıklı bir şekilde anlamlandırabilir

• Güvende olduğunu yeniden hissedebilir

• Gündelik yaşama yeniden katılabilir

• Duygusal tepkilerini yönetebilir

TSSB Tedavisinde Etkili Yaklaşımlar:

Samsun Bafra’da psikolog olarak uyguladığım yöntemler:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

• EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)

• Travma odaklı oyun terapisi (çocuklar için)

• Güvenli alan yaratma, kaynak geliştirme ve beden farkındalığı teknikleri

Terapi süreci kişiye özel ilerler ve güven ilişkisi içinde gerçekleşir.

“Unut” Demekle Geçmeyen Travmalar İçin Profesyonel Destek Şart

Travma bir yara gibidir; zamanla değil, doğru bakımla iyileşir. Eğer geçmişte yaşadığınız olaylar bugün hâlâ sizi etkiliyorsa, bu yükü tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.

Şimdi terapiye başvurarak iyileşme sürecine bir adım atabilirsiniz.